Články a rozhovory
Hydratace při sportu
Jak se správně hydratovat před, během a po sprotovní aktivitě zjistíte zde
ŠITÍ ROUŠKY
Milí Škofiťáci, na základě situace, která ovlivňuje nejen naše možnosti sportování, ale i běžný život, jsme se v polovině března rozhodli nastartovat výzvu Nejkrásnější rouška. Je to věc, která se stala běžnou součástí našeho života posledních týdnů. Chtěli jsme sbírat nejen originální a hezké zakrytí obličeje, ale sbírat s Vámi i Vaše zkušenosti a návrhy, jak a kde pomoci doma ušitými rouškami.
MEDITACE
Co je meditace? Proč s meditací začít? Odpovědi na otázky, základní meditační cvičení a zajímavá videa a odkazy nalezneta zde
DECH A DECHOVÁ CVIČENÍ
Co je dech a dýchání? Odpovědi, dechové techniky relaxace, snižování stresu a zajímavá videa a odkazy naleznete zde
MINISERIÁL OTUŽOVÁNÍ
V tomto miniseriálu si můžete přečíst rozhovory s účastníky výzvy OTUŽOVÁNÍ. Zjistíte, jak s otužováním začali a jak jim tento krok změnil přístup k zdravému životnimu stylu.