Videa a podcasty

Cvičení s kočárkem

ŠkoFit pro vás připravil cvičení s kočárkem, které je určené pro všechny, kteří si chtějí zpestřit procházku s kočárkem a pořádně posílit tělo. Zacvičit si můžete celou sérii cviků anebo si cviky rozložit do více tréninků dle vašich fyzických i časových možností. Doporučujeme jednotlivé cviky opakovat minimálně 8x ve 3 sériích. Pokud se jedná o cviky, kde střídáte strany, tak také doporučujeme 8 opakování na každou stranu po 3 sériích.

Stravování a centrální jídelna

ŠkoFit pro vás připravil další zajímavý rozhovor. Tentokrát na téma stravování pro zaměstnance Škoda Auto a.s. Dozvíte se, jak probíhala stavba centrální jídelny, jak se připravuje jídlo pro 35 tis. zaměstnanců? Jaké jsou plány a vize stravování?
Tipnete si správně, jaké je nejoblíbenější jídlo škodováků?
Tento příjemný rozhovor s koordinátorem sociálních služeb Mgr. Miroslavem Němcem Ph.D.

Tento podcast je věnován ergonomii a prevenci zdraví v době častých homeofficů. Tentokrát jsme si povídaly s Lucií Vackovou, specialistkou na ergonomii a Naďou Hriňovou - ergoterapeutkou, na téma ergonomie ve Škoda Auto. Během rozhovoru se dozvíte, kde všude se s ergonomií můžete setkat, kam všude ergonomie zasahuje při výrobě aut a s jakými odděleními ergonomové v ŠA spolupracují. Víte, že mají ergonomové vlastní laboratoř? Znáte ergonomické pomůcky do kanceláře, které Vám mohou pomoci před zdravotními obtížemi? To vše a ještě více se dozvíte v dnešním podcastu.

ŠkoFit pro Vás připravil další zajímavý rozhovor, tentokrát o psychickém zdraví. Během tohoto podcastu se seznámíte s RNDr. Kateřinou Zemánkovou, Ph.D., specialistkou na fyziologii práce. Během rozhovoru jsme otevřely témata důležitosti fyzického a duševního zdraví. Jak se o duševní zdraví můžeme starat. Co pro psychické zdraví dělá Škoda Auto a.s. jako zaměstnavatel. Dozvěděli jsme se hlavní tipy odborníků, jak zvládat aktuální období nouzové stavu během opatření aj. Víte jak stres ovlivňuje zdraví? Jak vítězit nad stresem? To a další jiná témata uslyšíte v tomto podcastu.

Dnešní podcast je s manželi Janou a Karlem Kéblovými.

Nadšenými ŠkoFiťáky a zaměstnanci Škoda Auto. V našem rozhovoru se dozvíte, v jaké sportovní výzvě jsou vždy na předních příčkách.
Jak se ke ŠkoFitu dostali, jak se změnil jejich sportovní režim v době covidové a co je jejich sportovní sen. Jana a Karel jsou velcí sportovci. Milují triatlon.

První podcast jsme připravili s naším trenérem Jiřím Sivákem. Profesionálním sportovcem, který trénuje naše zaměstnance na kruhovém tréninku, ale můžete se s ním setkat i na lekcích běhu pro neběžce v parku Štěpánka a je jedním z trenérů teambuildingů pro naše členy ŠkoFit.

Dozvíte se jeho osobní názor na sportování v době covidu. Uslyšíte jeho rady pro začátečníky sportovce. Zjistíte,jak se cítí na svých lekcích a co ho na cvičení se ŠkoFiťáky nejvíce baví. Jak on osobně začal se sportováním a jaký je jeho přístup ke sportu.