Ukončené výzvy

ADVENTNÍ VÝZVA

- 1. 12. 2020 - 24. 12. 2020
- máte na výběr z těžší a lehčí aktivity, jako bonus se můžete 15 s otužovat
A jsme ve finále. Dnes otevíráme dvacátéčtvrté okénko adventního kalendáře.

24. 12. 2020
Lehněte si na podložku/zem, zavřete oči, dejte ruce na břicho a 5 minut relaxujte.

 

ŠKOFIT NA DOMA Č. 2

- 12. 10. 2020 - 31. 12. 2020 
- sport: všechny indoor sporty, včetně protažení, uvolnění, stretching a nebo jóga, pilates či   jakýkoliv trenažér
- cíl: počet tréninků (minimálně 15 minut)

Průběžné výsledky k 14. 12. 2020:
počet členů: 123
aktivní členové: 54
workout: 832
kalorie: 339 391

WALK ŠKOFIT 2020

• 1. 1. 2020 - 31. 12. 2020
• sport: chůze
• cíl: počet km (minimum 2 km, nutné GPS trackování)

Průběžné výsledky ke 14. 12. 2020:
počet členů:  297
aktivní členové:  241
km/workouty:  85 926 km
kalorie:  7 M

WIN ŠKOFIT 2020

• 1. .1. 2020 - 31. 12. 2020
• sport: všechny sporty
• cíl: aktivně strávené minuty

Průběžné výsledky k 14. 12. 2020:
počet členů:  283
aktivní členové:  271
minuty:  2 869 776
kalorie:  25 M 

RUN ŠKOFIT

• 1. 1. 2020 - 31. 12. 2020
• sport: běh
• cíl: počet km (minimum 2 km, nutné GPS trackování)

Průběžné výsledky k 14. 12. 2020:
počet členů:  284
aktivní členové:  224
km/workouty:  102 190 km 
kalorie:  8 M

SWIM ŠKOFIT

• 1. 1. 2020 - 31. 12. 2020
• sport: plavání
• cíl: počet trénintů s minimální dobou ve vodě 20 minut 

Průběžné výsledky k 14. 12. 2020:
počet členů:  167
aktivní členové: 74
km/workouty:  1 633
kalorie:  445,27

BIKE ŠKOFIT

• 1. 1. 2020 - 31. 12. 2020
• sport: kolo
• cíl: počet km (minimum 30 minut, nutné GPS trackování)

Průběžné výsledky k 14. 12. 2020:
počet členů:  286
aktivní členové:  224
km:  278 731
kalorie:  10 M 


KOLEČKOVÁ VÝZVA

- 1. 5. 2020 - 30. 9. 2020
- sport: koloběžky, kolečkové brusle (či kolečkové běžky), skateboardy
- cíl: počet km (minimum 1 km, nutné GPS trackování)

Tipy, jak se připravit na in-line brusle a tipy na trasy, naleznete ZDE.

Výsledky k 1. 10. 2020: 
počet členů: 127
aktivní členové: 64
km/workouty: 8 590 km 
kalorie: 372 663

MÍČ, MÍČEK, KOŠÍČEK

- 1. 7. 2020 - 30. 9. 2020
- sport: fotbálek, florbal, nohejbal, volejbal, badminton, ale třeba i golf

Výsledky k 1. 10. 2020:
počet členů: 75
aktivní členové: 27
workouty: 216
kalorie: 158 171

 


VODNÍ SPORTY

- 1. 7. 2020 - 31. 8. 2020
- sport: vodní sporty, včetně plavání na otevřené vodní ploše (plavání v bazénu si, prosím, šetřete do SWIM výzvy), paddle board, kanoistiky apod.

ZDE nabídneme několik tipů na provozování vodních sportů.

Výsledky k 1. 9. 2020:
počet členů: 86
aktivní členové: 32
km/workouty: 621
kalorie: 138 009

.

SE ŠKOFITEM DOMA

- 24. 03. 2020 - 30. 06. 2020

- sport: všechny indoor sporty

- cíl: počet tréninků (minimálně 15 min. )

Tipy na cvičení ZDE.

Tipy na zdravou stravu ZDE.

Výsledky k 1. 7. 2020:
počet členů: 184
aktivní členové: 92
workouty: 1 888
kalorie: 752 340

MEDITACE A DECHOVÁ CVIČENÍ

- 18. 4. 2020 – 30. 6. 2020

- sport: meditace, relaxace

- cíl: minimálně 2 minuty pro trénink

Tipy a inspirace: Meditace, Dechová cvičení

ANKETA: https://www.survio.com/survey/d/K4A9A7W1K9Y4I3P5Q

Výsledky ankety ZDE.

Výsledky ke 1. 7. 2020:
počet členů: 90 
aktivní členové: 23
workouty: 283 
čas: 4,3 dne

OTUŽOVÁNÍ

Na základě velmi zajímavé přednášky na téma Otužování, kterou ŠKOFIT zorganizoval a která proběhla pod taktovkou pana Jiřího Škvrny, předsedy 1. otužileckého klubu v Mladé Boleslavi, 14. ledna 2020 Na Karmeli, jsme zároveň vyhlásili ŠKOFIT Endomondo výzvu Otužování, která trvala od 14. ledna do 29. února 2020.

Do otužilecké výzvy se zapojili jak skalní otužilci, tak úplní začátečníci, a to v celkovém počtu 31 aktivních členů (alespoň 1 zadaný otužilecký trénink) z celkově ve výzvě přihlášených 87 členů. Společně jsme ve výzvě zadali neuvěřitelných 445 otužileckých tréninků, při nichž jsme spálili 29,5 tisíce kalorií.

Děkujeme všem, kteří jste se do otužilecké výzvy zapojili, a gratulujeme Vám k tomu, že překonáváte sami sebe. Věříme, že budete i nadále pokračovat a utužovat své fyzické i psychické zdraví, čemuž otužování právě přispívá.